Συντάκτης: Maria

Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καπνίσματος, 31 Μαΐου 2021

Η Ημέρα Κατά του Καπνίσματος γιορτάζεται παγκοσμίως κάθε χρόνο στις 31 Μαΐου.  Το 1987 τα μέλη του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (Π.Ο.Υ.) θέσπισαν την Ημέρα Κατά του Καπνίσματος με στόχο εκείνη την ημέρα οι καπνιστές να απέχουν από το κάπνισμα. Από τη μια, ήθελαν να κινητοποιήσουν τους καπνιστές να κόψουν το κάπνισμα και από την άλλη, να ευαισθητοποιήσουν την κοινή γνώμη για τις βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος. Σύμφωνα με τα στοιχεία του Π.Ο.Υ., ο καπνός σκοτώνει πάνω από 8 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως κάθε χρόνο. Το 1,2 από αυτούς είναι μη καπνιστές που εκτίθενται στο παθητικό κάπνισμα. Στη φετινή αντικαπνιστική του καμπάνια προτρέπει τους καπνιστές να κόψουν το κάπνισμα, με κεντρικό μήνυμα «Commit to quit», λαμβάνοντας υπόψη τα ερευνητικά δεδομένα που δείχνουν ότι οι καπνιστές που προσβάλλονται από τον κορωνοϊό έχουν υψηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν σοβαρότερα συμπτώματα σε σύγκριση με τους μη καπνιστές.

Το Κέντρο Πρόληψης «ΝΗΡΕΑΣ» με αφορμή αυτήν την ημέρα, υπενθυμίζει τις αρνητικές συνέπειες του καπνίσματος με ένα βίντεο, στο οποίο  οι μαθητές Ε΄ και ΣΤ΄ τάξης δημοτικού στέλνουν τα μηνύματα τους κατά του καπνίσματος με σύνθημα «Την εξάρτηση γνωρίζω… στη ζωή μου δεν καπνίζω!». Για να σας θυμίσουμε ότι είναι σημαντικό να διεκδικείτε το δικαίωμα σας για μια υγιεινή ζωή, ελεύθερη από εξαρτήσεις. Για να δείτε το βίντεο πατήστε παρακάτω: Την εξάρτηση γνωρίζω…. στη ζωή μου δεν καπνίζω!

Ολοκλήρωση των διαδικτυακών σεμιναρίων για εκπαιδευτικούς Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης

Την Πέμπτη 18 Μαρτίου και την Τετάρτη 24 Μαρτίου ολοκληρώθηκαν τα δύο διαδικτυακά σεμινάρια, για εκπαιδευτικούς Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης της Περιφερειακής Ενότητας Κιλκίς, με τίτλο: «Ενισχύοντας την ψυχική ανθεκτικότητα», που διοργανώθηκαν από το Κέντρο Πρόληψης “ΝΗΡΕΑΣ”.  Τα σεμινάρια ήταν συνολικής διάρκειας 15 ωρών και υλοποιήθηκαν σε 10 εβδομαδιαίες συναντήσεις, με τη συμμετοχή συνολικά 20 εκπαιδευτικών. Σκοπός τους ήταν η προαγωγή της ψυχοκοινωνικής υγείας των εκπαιδευτικών και η ενίσχυση της ψυχικής τους ανθεκτικότητας, προκειμένου να υποστηριχθούν στο ρόλο τους, να φροντιστούν και να είναι σε θέση να φροντίσουν καλύτερα και τους/τις μαθητές/τριες τους.

Οι εκπαιδευτικοί κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου είχαν τη δυνατότητα μέσα σε κλίμα ασφάλειας και εμπιστοσύνης: α) να επεξεργαστούν συναισθήματα απώλειας, ανασφάλειας, φόβου και άγχους και να μοιραστούν δυσκολίες, β) να αναζητήσουν και να ενισχύσουν αξίες, πεποιθήσεις και αποθέματα που λειτουργούν ως κινητήριος δύναμη και καθοδηγούν τις επιλογές και τον τρόπο δράσης, γ) να ενισχύσουν προσωπικές και κοινωνικές δεξιότητες όπως αυτοεκτίμηση, αυτοπεποίθηση, αυτεπάρκεια, αναγνώριση, έκφραση και διαχείριση συναισθημάτων, ενσυναίσθηση, επικοινωνία, συνεργασία, φροντίδα, δ) να ενισχύσουν ικανότητες επαναπροσδιορισμού και ιεράρχησης νέων στόχων, ε) να ενισχύσουν ικανότητες όπως η υπευθυνότητα, η ενεργή συμμετοχή, η ανάληψη πρωτοβουλιών και η αισιοδοξία και στ) να εστιάσουν στην αξιοποίηση πηγών και σχέσεων υποστήριξης.

Από την ανατροφοδότηση των συμμετεχουσών/όντων προέκυψε ότι αξιολογούν το σεμινάριο ως ιδιαίτερα βοηθητικό, καθώς κατά κύριο λόγο κάλυψε την ανάγκη για επικοινωνία, σύνδεση και αλληλεπίδραση τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε ανθρώπινο επίπεδο, σε αυτή την πολύ δύσκολη περίοδο που διανύουμε. Πιο συγκεκριμένα, η ανταλλαγή απόψεων και δυσκολιών με συναδέλφους, το μοίρασμα, η παροχή στήριξης και αποδοχής, η προσωπική ενδυνάμωση, η ενδοσκόπηση, η επαφή με τα συναισθήματα, η ενσυναίσθηση, η αυτο-φροντίδα και η γνωριμία με νέα άτομα ήταν τα κύρια στοιχεία που κυριάρχησαν και τα οποία αποτιμήθηκαν ως πολύ σημαντικά οφέλη, ικανοποιώντας σε μεγάλο βαθμό τις προσδοκίες και τις ανάγκες τους.

 

Ολοκλήρωση των διαδικτυακών σεμιναρίων για γονείς παιδιών προσχολικής ηλικίας

Το Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων & Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Περιφερειακής Ενότητας Κιλκίς «ΝΗΡΕΑΣ» για πρώτη φορά φέτος υλοποίησε διαδικτυακά  σεμινάρια για γονείς παιδιών προσχολικής ηλικίας με τίτλο: «Μεγαλώνοντας καλύτερα μαζί». Δημιουργήθηκαν δυο ομάδες γονιών στις οποίες συμμετείχαν συνολικά 16 γονείς.  Οι συναντήσεις, διάρκειας 18 ωρών ξεκίνησαν τον Ιανουάριο κι ολοκληρώθηκαν το Μάρτιο 2021. Οι γονείς δήλωσαν ότι στις συναντήσεις ένιωσαν ελπίδα, αισιοδοξία, συγκίνηση, κουράγιο, δύναμη, υποστήριξη, ενδυνάμωση, φροντίδα, ενσυναίσθηση. Επίσης, μας είπαν: «ένιωσα ότι δεν είναι μόνη», «μπόρεσα να επικοινωνήσω», «πήρα πολλά εφόδια», «βρήκα έμπρακτες λύσεις», «κατάλαβα ότι κανείς δεν είναι τέλειος», «αφιέρωσα χρόνο στον εαυτό μου», «προσπαθώ να ακούω περισσότερο τα παιδιά μου», «μου έδωσε τις γνώσεις και τα σωστά ερεθίσματα για την αντιμετώπιση διάφορων θεμάτων». Από τα ερωτηματολόγια αξιολόγησης φάνηκε ότι στην πλειοψηφία τους οι συμμετέχουσες/-οντες βρήκαν το σεμινάριο πολύ ικανοποιητικό, οι προσδοκίες τους ικανοποιήθηκαν, εμπλουτίστηκαν οι γνώσεις τους, ήταν χρήσιμο για την ενίσχυση του γονεϊκού τους ρόλου, βοήθησε στη βελτίωση της θετικής αλληλεπίδρασης τους με τα άλλα μέλη της οικογένειας τους και τους άρεσε η αλληλεπίδραση, το καλό κλίμα και το υλικό του σεμιναρίου.

 

«Ανακαλύπτοντας μαζί τα όρια». Δηλώστε συμμετοχή στο διαδικτυακό σεμινάριο για γονείς παιδιών σχολικής ηλικίας

Για να δηλώσετε συμμετοχή πατήστε εδώ.

Το Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων & Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Περιφερειακής Ενότητας Κιλκίς «ΝΗΡΕΑΣ» διοργανώνει διαδικτυακά σεμινάρια για γονείς παιδιών σχολικής ηλικίας με τίτλο: «Ανακαλύπτοντας μαζί τα όρια». Απευθύνονται σε γονείς/κηδεμόνες/φροντιστές (ανεξαρτήτου φύλου, κοινωνικό-οικονομικής κατάστασης, εργασιακής κατάστασης, εθνικότητας κ.ά.) που μεγαλώνουν παιδιά ηλικίας 6-11 χρονών και είναι μόνιμοι κάτοικοι της Περιφερειακής Ενότητας Κιλκίς.
Σκοπός της παρέμβασης είναι οι γονείς να υποστηριχθούν στο ρόλο τους, ενισχύοντας τις δεξιότητες τους που σχετίζονται με την εκπλήρωση του γονεϊκού τους ρόλου και συμβάλλοντας στην προαγωγή της ψυχοκοινωνικής υγείας των μελών της οικογένειας, ώστε αυτά να μπορέσουν να αναπτύξουν τα ταλέντα τους και να πραγματώσουν το δυναμικό τους. Η παρέμβαση βασίζεται στην ομαδική βιωματική εκπαίδευση και στην ενεργητική συμμετοχή, ενώ χρησιμοποιούνται ατομικές και ομαδικές δραστηριότητες που σκοπό έχουν την εξάσκηση σε συγκεκριμένες δεξιότητες ζωής.
Οι συναντήσεις, διάρκειας μιας ώρας, θα πραγματοποιούνται 2 φορές την εβδομάδα μέσω της διαδικτυακής πλατφόρμας zoom. Συγκεκριμένα κάθε Τετάρτη και Πέμπτη, ώρες 17:30-18:30. Ξεκινούν στις 7 Απριλίου και ολοκληρώνονται στις 24 Ιουνίου 2021. Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων 12 άτομα. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας. Τo σεμινάρια είναι δωρεάν. Το μόνο που χρειάζεται είναι οι ενδιαφερόμενοι να μπορούν να συνδεθούν στο διαδίκτυο μέσω κινητού, υπολογιστή ή ταμπλετ. Συντονίστρια είναι η κα Μαρία Χατζηγεωργιάδου, ψυχολόγος.
Μέσα από τη συμμετοχή τους οι γονείς θα έχουν τη δυνατότητα: α) να αναγνωρίσουν τους τρόπους με τους οποίους οι δικές τους συμπεριφορές και το περιβάλλον μέσα στο οποίο μεγαλώνουν τα παιδιά τους επηρεάζουν την ανάπτυξη των τελευταίων, β) να μάθουν να χρησιμοποιούν κατάλληλες πρακτικές διαπαιδαγώγησης που αφορούν την πειθαρχία, οριοθέτηση, επίβλεψη και διαχείριση ενοχλητικών συμπεριφορών των παιδιών, γ) να αυξήσουν τη θετική αλληλεπίδραση με τα παιδιά τους και δ) να μάθουν να είναι υπεύθυνοι και να αποτελούν πρότυπο για τα παιδιά τους, μεταδίδοντας θετικές συμπεριφορές και αξίες. Στους γονείς που θα συμμετέχουν θα αποσταλεί σχετικό υλικό σε ηλεκτρονική μορφή.
Μετά τη δήλωση συμμετοχής, θα επικοινωνούμε μαζί σας για παροχή βασικών πληροφοριών, σχετικά με το πρόγραμμα των συναντήσεων και τον τρόπο σύνδεσης στην πλατφόρμα. Δηλώσεις συμμετοχής έως τις 4 Απριλίου 2021.

 

 

 

Υλοποίηση της «Ευρωπαϊκής Διαδικτυακής Έρευνας για τη Χρήση Ουσιών (eΔΕΟs)»

To ΕΚΤΕΠΝ/ΕΠΙΨΥ ανακοίνωσε χθες την έναρξη του ελληνικού σκέλους της Ευρωπαϊκής Διαδικτυακής Έρευνας για τη Χρήση Ουσιών (eΔΕΟς), με στόχο τη συλλογή επιστημονικών δεδομένων σχετικά με το πόσο συχνά οι Ευρωπαίοι κάνουν χρήση ψυχοδραστικών ουσιών, ποιες ουσίες χρησιμοποιούν, με ποιους τρόπους και σε ποιες ποσότητες. Η έρευνα απευθύνεται στον ενήλικο πληθυσμό, αλλά αποκλειστικά σε όσους/όσες έχουν κάνει χρήση κάποιας ψυχοδραστικής ουσίας κατά την περίοδο των τελευταίων 12 μηνών. Αν θέλετε να συμμετέχετε στην έρευνα πατήστε εδώ.
Η έρευνα συντονίζεται πανευρωπαϊκά από τον Ευρωπαϊκό οργανισμό EMCDDA, φορέα που ειδικεύεται στην ενημέρωση και την παροχή δεδομένων σε θέματα ψυχοδραστικών ουσιών στην Ευρώπη, με απώτερο στόχο το σχεδιασμό της ευρωπαϊκής πολιτικής για τις ψυχοδραστικές ουσίες και προγραμμάτων σχετικά με την πρόληψη και την αποτροπή της βλάβης από τη χρήση ουσιών.
Διαδικτυακή, αλλά ανώνυμη, η έρευνα διενεργείται στη χώρα μας από το Εθνικό Κέντρο Τεκμηρίωσης & Πληροφόρησης για τα Ναρκωτικά (ΕΚΤΕΠΝ), με έδρα το Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, Νευροεπιστημών & Ιατρικής Ακριβείας «Κώστας Στεφανής» (ΕΠΙΨΥ) — φορείς με πολυετή εμπειρία στην εκπόνηση επιδημιολογικών ερευνών για τη χρήση ουσιών και γενικότερα συμπεριφορές που συνδέονται με την υγεία στον ελληνικό πληθυσμό.
Διαμορφωμένο να ικανοποιεί τις ανάγκες της μέτρησης σε χώρες με διαφορετικά μεταξύ τους επίπεδα, αντιλήψεις και πρότυπα χρήσης, το ερωτηματολόγιο εστιάζει στους τρόπους πρόσβασης στις ουσίες (τιμές, ποσότητα κλπ.), τη συχνότητα και τα πρότυπα χρήσης, αλλά και την πρόσβαση στη θεραπεία. Όπως επισημαίνουν οι συντελεστές της έρευνας στο ΕΚΤΕΠΝ, «μεταξύ των πολλών άλλων πλεονεκτημάτων της, η έρευνα αυτή θα συμβάλει με τα ευρήματά της στην κάλυψη μίας ταχύτατα αυξανόμενης ανάγκης για την παραγωγή έγκυρων ερευνητικών δεδομένων και την παροχή επιστημονικής τεκμηρίωσης για συμπεριφορές –όπως είναι η χρήση ουσιών– οι οποίες ενθαρρύνονται από συνθήκες σαν και αυτές που δημιουργεί την πανδημία του SARS-CoV-2 στη χώρα μας».
Στην επίσημη ιστοσελίδα του ελληνικού σκέλους της έρευνας (eΔΕΟς) στο ΕΚΤΕΠΝ/ΕΠΙΨΥ, οι ενδιαφερόμενοι/ες μπορούν να λάβουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για την έρευνα. Στον ίδιο χώρο υπάρχουν και τα δύο σχετικά βίντεο της έρευνας ένα σύντομο βίντεο και ένα βίντεο διάρκειας δύο λεπτών, με περισσότερες πληροφορίες (και με τη δυνατότητα επιλογής ελληνικών υπότιτλων).
Σύμφωνα με το ΕΠΙΨΥ, «η επιτυχία της έρευνας στηρίζεται στη θετική της αποδοχή από τον πληθυσμό της χώρας και την συμμετοχή όλων όσων έχουν κάνει χρήση ουσιών τον τελευταίο χρόνο. Αν και με ευαίσθητη θεματολογία, η έρευνα έχει σχεδιαστεί να διασφαλίζει το απόρρητο. Έτσι, δίνει τη δυνατότητα στους/στις συμμετέχοντες/ουσες να συμβάλλουν με τον τρόπο τους στη διαμόρφωση πολιτικών που προάγουν την υγεία και την ασφάλεια».