Νηρέας

Το Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Περιφερειακής Ενότητας Κιλκίς “ΝΗΡΕΑΣ”, που λειτουργεί σε συνεργασία με τον Εθνικό Οργανισμό Πρόληψης και Αντιμετώπισης των Εξαρτήσεων (ΕΟΠΑΕ), διοργανώνει βιωματικό εργαστήριο με τίτλο «Ο δρόμος της αυτογνωσίας».

Το εργαστήριο απευθύνεται σε κάθε ενήλικα που ενδιαφέρεται να διερευνήσει θέματα όπως: ο ρόλος των προγόνων μας στο παρόν, η διάσταση του χρόνου και πως επηρεάζει την αίσθηση του εαυτού μας και τις σχέσεις μας με τους άλλους, οι προκαταλήψεις και τα στερεότυπα που επηρεάζουν την καθημερινότητά μας, ο ρόλος των συναισθημάτων στην επικοινωνία, ο τρόπος λειτουργίας του ανθρώπινου εγκεφάλου και πώς μπορεί να αλλάξει ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε και κατανοούμε την πραγματικότητα.

Το εργαστήριο βασίζεται στην ομαδοσυνεργατική και βιωματική μέθοδο και δίνεται η ευκαιρία στους/-στις συμμετέχοντες/-ουσες να κάνουν νέες γνωριμίες και να μοιραστούν σκέψεις, συναισθήματα και εμπειρίες. Στόχος είναι να κατανοήσουν τι συμβαίνει στον ανθρώπινο νου, πώς οι άνθρωποι σκέφτονται, πώς θυμούνται, πώς νιώθουν, αν αυτό που αντιλαμβάνονται με τις αισθήσεις τους είναι πραγματικό και πώς μπορούν να μεταβάλλουν τις συνήθειες και τον τρόπο αλληλεπίδρασης τους με το περιβάλλον και με τους άλλους.

Το βιωματικό εργαστήριο θα ολοκληρωθεί σε 6 δίωρες συναντήσεις (1 φορά την εβδομάδα) και συγκεκριμένα στις 19, 26 Οκτωβρίου και 2, 9, 16 & 23 Νοεμβρίου 2026, ημέρα Δευτέρα και ώρες 19:15 – 21:15. Οι συναντήσεις θα πραγματοποιούνται στο χώρο του Κέντρου Πρόληψης (Ελ. Βενιζέλου 88, Κιλκίς). Η συμμετοχή στο εργαστήριο είναι δωρεάν. Συντονίστρια είναι η κα. Έφη Τζούρα, ψυχίατρος, επιστημονικά υπεύθυνη του Κέντρου Πρόληψης. Οι δηλώσεις συμμετοχής πραγματοποιούνται ηλεκτρονικά.

Για να δηλώσετε συμμετοχή πατήστε εδώ

Ολοκληρώθηκε την Πέμπτη 10 Σεπτεμβρίου από το Κέντρο Πρόληψης «ΝΗΡΕΑΣ», που λειτουργεί σε συνεργασία με τον Εθνικό Οργανισμό Πρόληψης και Αντιμετώπισης Εξαρτήσεων – Ε.Ο.Π.Α.Ε., η ενδοσχολική επιμόρφωση για τους/τις εκπαιδευτικούς του 3ου Δημοτικού Σχολείου Κιλκίς με θέμα: «Η ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας ως πρόληψη της επαγγελματικής εξουθένωσης» που υλοποιήθηκε στο Κιλκίς από τις 3 έως τις 10 Σεπτεμβρίου και ήταν διάρκειας 12 ωρών. Η επιμόρφωση ήταν βιωματικού χαρακτήρα και βασίστηκε στην ομαδοσυνεργατική μέθοδο. Στην επιμόρφωση συμμετείχαν 16 εκπαιδευτικοί.

Στόχος της παρέμβασης ήταν η προαγωγή της ψυχοκοινωνικής υγείας των εκπαιδευτικών και η ενίσχυση της ψυχικής τους ανθεκτικότητας, προκειμένου να υποστηριχθούν στο ρόλο τους, να φροντιστούν και να είναι σε θέση να φροντίσουν καλύτερα και τους/τις μαθητές/τριες τους.

 Κατά τη διάρκεια της επιμόρφωσης δόθηκε η δυνατότητα στους/στις συμμετέχοντες/-ουσες, μέσα σε ένα κλίμα ασφάλειας, αποδοχής και εμπιστοσύνης:

• να ενισχύσουν προσωπικές και κοινωνικές δεξιότητες όπως αυτοεκτίμηση, αυτοπεποίθηση, αυτεπάρκεια, αναγνώριση, έκφραση και διαχείριση συναισθημάτων, ενσυναίσθηση, επικοινωνία, συνεργασία, φροντίδα,
• να επεξεργαστούν συναισθήματα ανασφάλειας και άγχους,
• να αναζητήσουν και να ενισχύσουν αξίες, πεποιθήσεις και αποθέματα που λειτουργούν ως κινητήριος δύναμη και καθοδηγούν τις επιλογές και τον τρόπο δράσης,
• να ενισχύσουν ικανότητες επαναπροσδιορισμού και ιεράρχησης νέων στόχων, υπευθυνότητας, ενεργούς συμμετοχής και ανάληψης πρωτοβουλιών,
• να εστιάσουν στην αξιοποίηση πηγών και σχέσεων υποστήριξης.

Στην τελευταία μας συνάντηση, αναστοχαστήκαμε πάνω σε αυτή την εμπειρία που μοιραστήκαμε όλοι και όλες μαζί και εστιάσαμε σε αυτά που κρατάμε από την επιμόρφωση ως βοηθητικά και θετικά. Τα μέλη της ομάδας ανέφεραν τα εξής: «Κρατάω το ωραίο κλίμα και την καλή διάθεση του σεμιναρίου», «Κρατάω ωραίες ιδέες», «Κρατάω το χρόνο που είχε να μιλήσεις ελεύθερα», «Κρατάω την δημιουργικότητα στην έκφραση και τη δύναμη της ομαδικής φαντασίας», «Κρατάω τα πάντα», «Κρατάω τις στιγμές του ταξιδιού», «Κρατάω τη γνώση και το σεβασμό», «Κρατάω την ενδοσκόπηση και την συνεργασία», «Κρατάω το να δίνω χώρο στους άλλους», «Κρατάω τις καλές στιγμές», «Κρατάω την ευκαιρία να γνωρίσω καλύτερα τους συναδέλφους μου», «Κρατάω το κλίμα συνεργασίας της ομάδας», «Κρατάω την συνεργασία και την επικοινωνία», «Κρατάω τη θετική διάθεση για συνεργασία», «Κρατάω αισιοδοξία», «Κρατάω την συνεργασία, τη διάδραση, το χαμόγελο, την ηρεμία και την ανάγκη να μοιραστώ».

Στα ερωτηματολόγια αξιολόγησης όλοι/-ες οι συμμετέχοντες/-ουσες ανέφεραν ότι σε πολύ μεγάλο βαθμό το σεμινάριο ικανοποίησε τις ανάγκες τους και ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες τους. Επίσης, αξιολόγησαν το σεμινάριο ως πολύ χρήσιμο για την ενίσχυση του επαγγελματικού τους ρόλου και για την υποστήριξη της τάξης και του σχολείου τους. Πιο συγκεκριμένα, ανέφεραν: «Με βοήθησε να καταλάβω πόσο σημαντικό είναι να συνεργάζεσαι και να μπαίνεις στη θέση του άλλου», «Πιστεύω ότι το σεμινάριο με βοήθησε γιατί ενίσχυσε την αυτογνωσία μου, με έκανε να κατανοήσω καλύτερα τη σημασία της ψυχικής ανθεκτικότητας και μου έδωσε χρήσιμα εργαλεία για την πρόληψη και τη διαχείριση της επαγγελματικής εξουθένωσης», «Με βοήθησε στη διαχείριση του άγχους στη δουλειά», «Το σεμινάριο ήταν προσανατολισμένο πάνω στις ανάγκες μου ως εκπαιδευτικός», «Μου έδειξε τρόπους για να καταλαβαίνω πώς νιώθουν οι μαθητές και οι μαθήτριες μου», «Μου πρότεινε τρόπους να αντιμετωπίσω προβλήματα που θα προκύψουν», «Πιστεύω ότι το σεμινάριο με βοήθησε, καθώς μου προσέφερε πολύτιμες γνώσεις και πρακτικά εργαλεία για την καλύτερη διαχείριση των απαιτήσεων του επαγγέλματός μου. Με βοήθησε να κατανοήσω τη σημασία της ψυχικής ανθεκτικότητας στην εκπαιδευτική διαδικασία, ώστε να μπορώ να ανταποκρίνομαι πιο αποτελεσματικά στις προκλήσεις της καθημερινής σχολικής ζωής, να διαχειρίζομαι το άγχος και την πίεση και να δημιουργώ ένα πιο θετικό και υποστηρικτικό περιβάλλον για τους μαθητές μου», «Κέρδισα γνώσεις και νέες δεξιότητες», «Μου έδωσε ιδέες αντιμετώπισης προβλημάτων μέσα στην τάξη», «Μπορώ να εφαρμόσω αυτές τις δραστηριότητες και στην τάξη μου για να γνωριστούν οι μαθητές καλύτερα και να γίνουν φίλοι μεταξύ τους», «Το σεμινάριο έδωσε απαντήσεις και κατευθύνσεις σε καθημερινά σχολικά αδιέξοδα», «Έχω αρχίσει τη χρονιά εφαρμόζοντας τις πρακτικές που έμαθα», «Είχε ωραίες δράσεις και ήταν βιωματικό», «Μέσα από την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας μπορώ να βοηθήσω τους μαθητές μου να αναγνωρίζουν και να διαχειρίζονται καλύτερα τα συναισθήματά τους, να αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες με περισσότερη αυτοπεποίθηση και να καλλιεργούν θετικές σχέσεις συνεργασίας μέσα στην τάξη», «Πιστεύω θα διαχειριστώ πιο καλά πιθανές κρίσεις», «Γνώρισα καλύτερα κάποιους συναδέλφους. Μάθαμε να συνεργαζόμαστε μεταξύ μας», «Η εκπαίδευση δεν είναι μόνο διδασκαλία, αγωγή και τάξη. Είναι οι εκπαιδευτικοί, ως έμψυχη υποδομή και οι σχέσεις τους είναι πολύ σημαντικές για την λειτουργία του σχολείου. Το σεμινάριο λειτούργησε ορθά και σε αυτή την κατεύθυνση», «Γνωριστήκαμε καλύτερα με τους συναδέλφους μου και δεθήκαμε ως ομάδα», «Μου έδωσε χρήσιμες γνώσεις και εργαλεία που μπορούν να συμβάλουν στη δημιουργία ενός πιο συνεργατικού, υποστηρικτικού, δημιουργικού και θετικού κλίματος μεταξύ εκπαιδευτικών, μαθητών και όλων των μελών της σχολικής κοινότητας», «Θα είμαι πιο ήρεμος», «Θα έχω λιγότερο άγχος».

 Επιπλέον, ανέφεραν ότι μέσα στην επιμόρφωση βίωσαν θετικά συναισθήματα, ότι πήραν υποστήριξη, φροντίδα και νοιάξιμο και ότι τους/τις βοήθησε να αλληλεπιδράσουν θετικά με τα άλλα μέλη της ομάδας. Ως πολύ θετικά στοιχεία της επιμόρφωσης έκριναν την συνεργασία μεταξύ των μελών της ομάδας, την ενεργή συμμετοχή, τις εκπαιδευτικές πρακτικές, τις δραστηριότητες, το κλίμα συνεργασίας και ανταλλαγής εμπειριών, την αλληλεπίδραση, την συζήτηση, την επικοινωνία, την συμμετοχή, το θετικό και δημιουργικό κλίμα και την καλή ροή. Τέλος, ανέφεραν ότι θα πρότειναν ανεπιφύλακτα αυτή την επιμόρφωση και σε άλλους/-ες συναδέλφους εκπαιδευτικούς.